trenerzy personalni Trójmiasto
Informacja o Covid-19
W trosce o bezpieczeństwo naszych klientów i trenerów dostosowaliśmy nasze zajęcia do obowiązujących obostrzeń. Podczas treningów zachowujemy należyty dystans i każdorazowo dezynfekujemy wykorzystywane akcesoria. Zachęcamy do korzystania z treningów plenerowych, które zwiększają poziom bezpieczeństwa aktywności. Pandemia nie zatrzymuje naszych działań.
Poznaj naszą ofertę
zakres usłuG
Wszystko co musisz wiedzieć
Często Zadawane Pytania
Niezbędny jest wygodny, nie krępujący ruchów strój sportowy. Pamiętaj też o zmiennym obuwiu, ręczniku i wodzie do picia. W klubie sportowym CItyFit będzie potrzebna mała kłódka i kluczyk do szafki – możesz nabyć je na miejscu.
Standardowo trening trwa XX minut. Nie martw się jednak o pośpiech. Nie zerkamy nerwowo na zegarek w trakcie zajęć, ponieważ najważniejszym zadaniem jest realizacja zaplanowanego planu. Uwzględniając oczywiście Twoje możliwości.
Ceny za godzinny trening personalny wahają się od X do Y. Trening grupowy kosztuje między Z a W za godzinę. Na ostateczną cenę może mieć również wpływ miejsce treningu, np. w przypadku dojazdu do wskazanego miejsca.
Każdy kiedyś zaczynał. Nawet my, trenerzy. Najważniejsza jest motywacja i chęć do działania, którą musisz sobie obiecać na czas pierwszych kilkunastu zajęć. Później będzie łatwiej. Poziom trudności i intensywności treningu dostosujemy do Twoich możliwości, a w razie potrzeb skorygujemy.
Jeżeli ciąża przebiega prawidłowo, a lekarz prowadzący nie stwierdzi przeciwwskazań – tak. Dobierzemy wtedy adekwatny zestaw bezpiecznych ćwiczeń.
Jak najbardziej! Jeśli masz taką preferencję, wspomnij o tym umawiając się na pierwszy trening.
Posiłek powinien być zjedzony do 1.5-2 godzin przed treningiem. Aby mieć energię na ćwiczenia zalecamy spożycie węglowodanów, najlepiej tych złożonych. Sprawdzi się owsianka, omlet z owocami, pełnoziarniste pieczywo z wędliną lub jajkiem albo jajecznica. Przed wieczornym treningiem sięgnij po obiad z kaszą lub brązowym ryżem, warzywami i chudym mięsem bądź jajkiem.
Przede wszystkim kompleksowe wsparcie trenera, naszą wiedzę i świetną atmosferę na treningach. Dodatkowo każdy z naszych podopiecznych może cieszyć się zniżką w wysokości 20% na catering diety pudełkowej Alfabet Smaku oraz 20 PLN zniżki na rehabilitację w rehaCONTROL.
Trening personalny będzie dla Ciebie idealny, jeśli:
⸱ chcesz zredukować tkankę tłuszczową i/lub wyrzeźbić tkankę mięśniową,
⸱ spędzasz sporą część dnia w pozycji siedzącej i mierzysz się z bólem,
⸱ trenujesz już samodzielnie ale nie widzisz efektów,
⸱ chcesz trenować samodzielnie ale potrzebujesz poznać poprawne techniki ćwiczeń,
⸱ trenowałeś, ale boisz się wrócić do sportu po kontuzji,
⸱ brakuje Ci motywacji do ćwiczeń,
⸱ na co dzień brakuje Ci energii i jesteś ospały,
albo po prostu – szukasz nowego hobby i wejściówki do świata sportu!
To seria holistycznych ćwiczeń ruchowych przygotowanych indywidualnie dla każdego klienta. Podczas treningu personalnego będziesz pod opieką trenera, którego cała uwaga skupi się na Tobie. Poznasz poprawne techniki ćwiczeń i zauważysz swoje dotychczasowe błędy. Dzięki stałemu wsparciu profesjonalisty z pewnością nie zabraknie Ci też motywacji, co bywa kluczowe.
Oczywiście. Bardzo wielu naszych podopiecznych zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną dzięki treningom personalnym. Świetnie się sprawdzają ze względu na zindywidualizowaną ścieżkę rozwoju, która pozwala zacząć nawet od zera.
To kwestia ustaleń między Tobą a trenerem. Zalecana liczba to od 2 do 4 treningów tygodniowo. Pamiętaj, że brak regularności i ćwiczenia “z doskoku” nie przyniosą wielu efektów.
Tak. Nie chcemy, żeby nasi podopieczni płacili za kota w worku. Gramy w otwarte karty i chcemy bezpłatnie zaprezentować, co oferujemy. Chętnie spotkamy się z Tobą w ramach pierwszej, darmowej konsultacji.
Naszym głównym miejscem pracy jest Gdańsk. Treningi stacjonarne realizujemy w CityFit Oliva Business Centre, natomiast treningi plenerowe na Podleśnej Polanie. Jeżeli tylko chcesz, zrealizujemy Twój trening również w Gdyni lub Sopocie. Jesteśmy elastyczni.
Darmowa konsultacja
Trening zapoznawczy
Cześć! Jeśli trafiłeś na tę stronę z pewnością jesteś zainteresowany zmianą swojego stylu życia. Marzysz o lepszej sylwetce, samopoczuciu, nowym hobby. Współpraca z trenerem personalnym to ku temu świetny krok. Jeśli chcesz się o tym przekonać, mamy dla Ciebie coś specjalnego.
Zapraszamy Cię na bezpłatny trening zapoznawczy, na którym poznasz swojego – mamy nadzieję – przyszłego trenera. Porozmawiacie o Twoich potrzebach i o tym, jak wyglądałaby wasza wspólna przygoda ze sportem. Trener dokona analizy Twojego ciała i przedstawi wstępny plan treningowy oraz żywieniowy. Następnie zdecydujesz, czy jesteś chętny i gotowy kontynuować współpracę. Jeśli tak… zbijemy piątkę i umówimy się na następne spotkanie! Nic nie tracisz, spróbuj.
Profesjonalne treningi, które dodają wigoru
WYKROCZ POZA SWOJE GRANICE
Co mówią nasi podopieczni?
Poprzednie
Następne
Nasi eksperci
POZNAJ TRENERÓW KALIN TEAM
