Trening personalny będzie dla Ciebie idealny, jeśli:
⸱ chcesz zredukować tkankę tłuszczową i/lub wyrzeźbić tkankę mięśniową,
⸱ spędzasz sporą część dnia w pozycji siedzącej i mierzysz się z bólem,
⸱ trenujesz już samodzielnie ale nie widzisz efektów,
⸱ chcesz trenować samodzielnie ale potrzebujesz poznać poprawne techniki ćwiczeń,
⸱ trenowałeś, ale boisz się wrócić do sportu po kontuzji,
⸱ brakuje Ci motywacji do ćwiczeń,
⸱ na co dzień brakuje Ci energii i jesteś ospały, albo po prostu – szukasz nowego hobby i wejściówki do świata sportu!

To seria holistycznych ćwiczeń ruchowych przygotowanych indywidualnie dla każdego klienta. Podczas treningu personalnego będziesz pod opieką trenera, którego cała uwaga skupi się na Tobie. Poznasz poprawne techniki ćwiczeń i zauważysz swoje dotychczasowe błędy. Dzięki stałemu wsparciu profesjonalisty z pewnością nie zabraknie Ci też motywacji, co bywa kluczowe.

Oczywiście. Bardzo wielu naszych podopiecznych zaczyna swoją przygodę z aktywnością fizyczną dzięki treningom personalnym. Świetnie się sprawdzają ze względu na zindywidualizowaną ścieżkę rozwoju, która pozwala zacząć nawet od zera.

To kwestia ustaleń między Tobą a trenerem. Zalecana liczba to od 2 do 4 treningów tygodniowo. Pamiętaj, że brak regularności i ćwiczenia “z doskoku” nie przyniosą wielu efektów.

–

Naszym głównym miejscem pracy jest Gdańsk. Treningi stacjonarne realizujemy w CityFit Oliva Business Centre, natomiast treningi plenerowe na Podleśnej Polanie. Jeżeli tylko chcesz, zrealizujemy Twój trening również w Gdyni lub Sopocie. Jesteśmy elastyczni.